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メディカルフィットネス PLUS10(プラステン)

ふだんから元気にからだを動かすことで、糖尿病、心臓病、脳卒中、がん、ロコモティブシンドローム、うつ、認知症などになるリスクを下げることができます。 プラステンとは、「今より10分多く体を動かそう」をメインメッセージに厚生労働省で定められた基準を達成するために国民一人ひとりの健康づくりの身近な目標です。 例えば・・・ ★歩幅を広くして、速く歩いて+10! ★ながらストレッチで+10! ★歩いたり、自転車で移動して+10! 自覚症状など気になることがなければ普段から健康について意識する機会はないですが、毎日僅かな改善で健康寿命を延ばすことに繋がっていきます。毎日、自身の健康と向き合うことを供に実践していきたいという思いから「プラステン」としました。 皆様に合った「プラステン」をサポートさせていただきます。