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Topicsお知らせ

キャンペーン2023年1月5日【初月無料！】ご新規様にお得な新春キャンペーン(2023年3月末まで)！！
明けましておめでとうございます😄昨年はオープン1年目という事もあり、沢山のご来店を頂き誠にありがとうございました❗️本年もどうぞ宜しくお願い致します。そして、本日より新たなキ […]
お知らせ2022年11月28日年末年始の休業日について
サッカーはワールドカップの時だけ熱くなる理学療法士（NEST公認トレーナー）の森田です🍀 早いもので、あと数日で12月となりますね☃️本格的に寒くなってくるようですので、体調を […]
お知らせ2022年11月9日グループホームにてセッションを行ってきました！
先日はとあるグループホームにてセッションを行なってきました💪 みなさんとても意欲的で、楽しくセッションを行う事が出来ました💯 身体活動量を落とさない為、転倒の予防の為、認知機能維持・向上の […]

メディカルフィットネス　PLUS10（プラステン）とは

「PLUS10」の由来

ふだんから元気にからだを動かすことで、糖尿病、心臓病、脳卒中、がん、ロコモティブシンドローム、うつ、認知症などになるリスクを下げることができます。プラステンとは、「今より10分多く体を動かそう」をメインメッセージに厚生労働省で定められた基準を達成するために国民一人ひとりの健康づくりの身近な目標です。

例えば・・・
★歩幅を広くして、速く歩いて+10！
★ながらストレッチで+10!
★歩いたり、自転車で移動して+10！

自覚症状など気になることがなければ普段から健康について意識する機会はないですが、毎日僅かな改善で健康寿命を延ばすことに繋がっていきます。

毎日、自身の健康と向き合うことを供に実践していきたいという思いから「プラステン」としました。
皆様に合った「プラステン」をサポートさせていただきます。

健康日本21について

健康日本21は、21世紀において日本に住む一人ひとりの健康を実現するため、厚生労働省が推進する新しい考え方による国民健康づくり運動です。飲酒、喫煙、肥満、食生活など、生活習慣上の危険因子の健康に関わる具体的な目標を設定し、十分な情報提供を行い、自己選択に基づいた生活習慣の改善および健康づくりに必要な環境整備を進めることにより、一人ひとりがみのり豊かで満足できる人生を全うできるようにし、併せて持続可能な社会の実現を図るものです。

健康日本２１（総論）ー厚生労働省

オーナーメッセージ

私は薬剤師として日々多くの方と関わっておりますが、メタボリックシンドロームや生活習慣病、ロコモティブシンドローム、不眠やうつなど、現代病と呼ばれるこれらの改善に苦労されている方を多く見受けます。
これらは全て、偏った食生活や運動不足、ストレスが大きく関わっており、日々の運動や食生活の改善は、健康的な体づくりにおいて必要不可欠です。
ご自身で様々な工夫をされている方がいらっしゃいますが、ネットや雑誌、テレビなどの間違った知識や偏った認識があり、十分な成果が出ず諦めてしまう方が多くいらっしゃるのではないでしょうか。
PLUS10はそんな方々に、医療資格者が科学的根拠に基づいた運動や栄養に関する正しい知識を提供し、また、怪我などしないよう安全に運動していただくための少人数制フィットネス施設の開設を実現しました。

これから自身の未来の健康と向き合っていきたいと考えておられる方、是非メディカルフィットネスPLUS10のサービスをご体験いただき、長く活きいきとした生活を送りましょう。

乙訓まち薬局　薬剤師
坂口　彰

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